Vet vrij dieet
Wilt je binnen 3 weken 10 kilo kwijt zijn? Dan moet je je aan dit vetvrij dieet goed houden. Het is wel belangrijk dat je het vetvrij dieet niet langer volgt dan 3 weken. Na deze 3 weken moet je weer normaal gaan eten.
Nadat je 3 weken weer normaal hebt gegeten dan kan je weer gaan beginnen met het dieet.
Ben je dan eindelijk op streef gewicht dan kan je iedere maandag een lijndag inlassen om op je streefgewicht bent.
Het vetvrije dieet:
Elke ochtend:
- 1 sinaasappel of grapefruit
- 1 beschuit of geroosterde boterham
- Koffie of thee zonder suiker of melk
Maandag middag:
- 1 sinaasappel of grapefruit
- 1ei
- 2 bekers yoghurt
- 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdag midddag:
- 1 sinaasappel of grapefruit
- 1 ei
- 2 bekers yoghurt
- 2 beschuiten of geroosterde boterham
Dinsdag avond:
- 1 bieftartaar
- 1 tomaat
- 1 sinasappel of grapefruit
- 1 beschuit of geroosterde boterhammen
- 1 beker magere yoghurt
Woensdag middag:
- 1 sinaasappel of grapefruit
- 1 ei
- 2 beker yogurt
- 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdag avond:
- 125 gram biefstuk of rosbief
- 1 sinasappel of grapefruit
- 1 beschuit of geroosterde boterham
- 1 beker yoghurt
Donderdag middag:
- 125 gram kwark
- 1 tomaat
- 1 zure augurk
- 1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdag avond:
- 1 bieftartaar
- 2 tomaten
- 1 appel
- 1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdag middag:
- 200 gram vis naar eigen keuze
- 1 tomaat
- 1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdag avond:
- Halve krop sla
- 1 ei
- 1 tomaat
Categorieën
1-dag-dieet
10-dagen-dieet
5-kilo-afvallen
7-lichte-lunch-recepten
Acai-bessen
Afslankmiddelen
Afvallen-boeken
Afvallen-met-Ketonen
Afvallen-na-bevalling
Afvallen-zonder-dieet
Amber-Albarda
Ananas-dieet
Anorexia
Appel-dieet
Appelazijn
Atkins-dieet
Balansdag
Bananen-dieet
Bewegen
Billen-trainen
Blijf-Fit-Dieet
Bloedgroep-dieet
Broccoli-gezond
Calorieën
Calorieen-alcohol
Calorieen-dieet
Calorieen-verbranden
Cellulitis
Champignons-eten
Citroensap-kuur
Dagelijkse-Voeding
De-Voedselzandloper
Detox-dieet
Dieetrecepten
Dietist
Drastisch-afvallen
DrFrank-Dieet
Een-leven-lang-fit-dieet
Eetdagboek
Eierdieet
Eiwit-dieet
Fair-trade
Fruit-dieet
Gezond-drinken
Gezond-tussendoortje
Gezond-water
Gezonde-Voeding
Grapefruit-dieet
Groente-dieet
Ik-Kies-Bewust
Kokosolie
Lectuur-afvallen
Libelle-dieet
Maaltijdvervangers
Makkelijk-afvallen
Mayo-dieet
Medisch-afvallen
Minder-eten
Noten-eten
Obesitas
Overgewicht
Proteinedieet
Punten-dieet
Pure-chocolade-gezond
Sapvasten-dieet
Schijf-van-5
Sherrydieet
Sinaasappels-gezond
Slapen-en-afvallen
Smoothie-dieet
Snel-afslanken
Snel-afvallen
Sonja-Bakker-dieet
South-Beach-dieet
Sportvasten-dieet
Thee-en-afvallen
Tips-afvallen
Tomaten-gezond
Tussendoortje
Vet-verbranden
Vetvrij-dieet
Vitamines