Smoothie dieet

Tegenwoordig is ‘’afvallen’’ een hot item. Mensen zijn zich steeds meer bewust van hun eigen lichaam en proberen dan ook op een juiste manier met hun lichaam om te gaan. Dit blijkt toch een moeilijke opgave. Elke keer komen er weer nieuwe diëten op de markt. Zo zijn er caloriearme diëten, energie beperkte diëten, eiwitbeperkte diëten en geen koolhydraat diëten. Mensen storten zich vol overgave op een dieet, maar kunnen het vaak na een aantal weken niet meer opbrengen en vervallen in hun oude patroon. 

Wat mensen zich moeten realiseren is dat diëten niet werkt, zolang je je eetpatroon niet aanpast. Ieder mens kan een tijdje een dieet volgen, maar wanneer je stopt met het dieet en je weer gaat eten zoals je daarvoor deed, zul je weer net zo veel aankomen.

Een manier om een gezond eetpatroon te creëren is om te beginnen met het drinken van smoothies. De zogenaamde groene smoothies zitten boordevol mineralen en vitamines. Veel mensen komen niet aan hun dagelijkse hoeveelheid aanbevolen groenten, fruit en vezels. Door te  ‘’sappen’’ of over te gaan op het maken van smoothies, kunt u er gemakkelijk voor zorgen dat u toch de voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft. 

Het maken van groene smoothies is op dit moment helemaal hot. Veel mensen maken er gebruik van en geven ook aan lekker in hun vel te zitten. In principe bestaat er geen smoothie dieet. Het is wel een goede manier om te starten met het creëren van een beter eetpatroon. Een smoothie kun je zowel als ontbijt, maar ook als tussendoortje of als hongerstiller gebruiken. Wanneer je een smoothie drinkt, krijgt het lichaam opeens een grote hoeveelheid voedingsstoffen binnen in een vloeibare vorm. Dit zorgt ervoor dat de nutriënten erg gemakkelijk door het lichaam opgenomen kunnen worden.

 Er zijn talloze soorten smoothies, maar lang niet alle smoothies zijn gezond en te gebruiken in een smoothie dieet. Wanneer u een soort smoothie dieet wilt volgen, is het belangrijk dat u gebruik maakt van groene smoothies. Hierin wordt bladgroente, zoals andijvie of sla, gecombineerd met fruit en water. Deze zogenaamde groene smoothies bevatten erg veel mineralen, vitamines, vezels en andere voedingsstoffen. Het voordeel van deze stoffen zorgen ervoor dat je sneller vol zit en het hongergevoel afneemt. Ook neemt de drang naar zoete dingen af. De portie ‘’zoet’’ ontvang je uit lekker voedzaam fruit in plaats van calorierijke tussendoortjes.

Over het algemeen zorgt het gebruik van groene smoothies ervoor dat u meer energie krijgt, minder stress ervaart, een beter bloeddruk heeft en over het geheel u zich fitter voelt.

Wanneer u geïnteresseerd bent en graag wilt beginnen met het drinken van groene smoothies, kunt u eens op de website van Superfoodmarkt kijken. Op deze website staan verschillende smoothie recepten. Daarnaast kunt u hier ook terecht voor het bestellen van ingrediënten of voor meer informatie over de smoothies.

 



Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2018

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen