Mayo dieet

Het mayo dieet is een dieet uit de jaren 80 en komt oorspronkelijk uit Amerika. De originele versie van het mayo dieet duurt 13 dagen.

Bij het mayo dieet kan je 6 tot 8 kilo verliezen. Het is dan wel noodzakelijk dat je je strikt aan het schema houdt dat hieronder staat.

Het mayo dieet:

Dag 1: 
Morgen:  1 kopje koffie met 1 suiker klontje
Middag: 2 hard gekookte eieren met spinazie en tomaat
Avond: 1 grote biefstuk met sla, olie en citroen

Dag 2:
Morgen:  1 kopje koffie met een suiker klontje
Middag: 1 grote biefstuk met sla en een stuk fruit
Avond: 2 schijven ham en 1 glas yoghurt

Dag 3:
Morgen: 1 kopje koffie met een suiker klontje en geroosterd brood.
Middag: gestoofde selderij en tomaat en 1 stuk fruit
Avond: 2 hard gekookte eieren en 2 schijven ham en sla met olie en citroen

Dag 4:
Morgen: 1 kopje koffie en een suiker klontje en geroosterd brood
Middag: 1 hard gekookt ei, 1 wortel en 1 stuk gruyère kaas
Avond: 1 blikje fruitsalade en  1 glas yoghurt

Dag 5:
Morgen: 1 grote geraspte wortel en citroen
Middag: 1 groot stuk vis en citroen met een klein beetje boter saus
Avond: 1 grote biefstuk en sla en gekookte venkel of selderij

Dag 6:
Morgen: 1 kopje koffie zonder suiker en geroosterd brood
Middag:  1 stuk kip met sla, citroen en olie
Avond: 2 hard gekookte eieren en geraspte wortel

Dag 7: 
Morgen: 1 kopje koffie zonder suiker
Middag: 1 gegrild stuk lamsvlees met vers fruit zonder suiker
Avond: Niets

Dag 8:
Morgen: 1 kopje koffie met een suiker klontje
Middag: 2 hard gekookte eieren met spinazie en tomaat
Avond: 1 grote biefstuk met sla en olie en citroen.

Bij het mayo dieet is alcohol verboden en moet je zo min mogelijk zout eten.

Mayo dieet



Bekijk ook andere Adviesplaats sites: