Groente dieet


Kunt u zonder moeite uw vlees laten liggen en wilt u graag afvallen? Dan is het groente dieet wat voor u!

Het groente dieet zegt het al bestaat uit een hoop groente. Houd u van groente dan is dit het dieet.

Over het algemeen bevatten groenten eiwitten, koolhydraten en ze hebben een hoog voedings vezelgehalte. Ook zitten er in groenten een hoop mineralen en vitamine.

Wat is eigenlijk het groentedieet?

Het groentedieet is eigenlijk een energiebeperkt dieet. Daardoor gaat het lichaam het voorraad aan vet gebruiken voor het produceren van energie.

Je hoeft in het groente dieet niet alleen groente te eten maar je mag bijvoorbeeld ook sojabonen eten en aardappelen. Zolang je geen vlees eet is het goed.

Wil je snel afvallen dan wordt er aangeraden om 1000 calorieën per dag te nuttigen. Wil je op een normaal tempo afvallen dan wordt er aangeraden om rond de 1500 calorieën per dag  te eten. Tussendoor mag je rauwkost eten maar ook tomaten en groenten sap is toegestaan.

Wanneer je het groentedieet volgt kan je eindeloos variëren met groentes. Als je veel groenten eet is dat ook nog eens goed voor je spijsvertering. Wat wel een nadeel is van het groente dieet is dat je last kan krijgen van winderigheid. Dit komt door de hoeveelheid voedingsvezels.

Wat ook een probleem kan opleveren is het tekort aan eiwitten, calcium en vitamine A en vitamine D.

U kunt op internet tabellen vinden waar u het aantal calorieën en koolhydraten kunt tellen.


Groenten dieet




Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2017

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen