Eetdagboek


Er zijn veel regels over het afvallen die je weet en niet altijd navolgt. Je weet bijvoorbeeld dat je nooit een ontbijt moet overslaan en je mag best wel eens een keer nee zeggen tegen een traktatie en iedereen weet natuurlijk dat veel water drinken goed voor je is voor het uitscheiden van afvalstoffen.

Maar weet je nou eigenlijk hoeveel calorieën je per dag binnen krijgt? En is dit ook de hoeveelheid die je binnen wil krijgen per dag?

Je kan een duidelijk overzicht krijgen van je dagelijks calorie inname doormiddel van een eetdagboek. Zo kan je goed zien hoeveel calorieën je binnen krijgt en kan je beter afstemmen op je streefinname en zul je jouw gewicht sneller bereiken.

Met het eetdagboek zul je jouw dagelijkse calorie inname en verbranding goed in kaart moeten brengen.

Op internet zijn er een hoop eetdagboek online. Maar bent u een IPhone bezitter? Er is ook een app waar je bij kunt houden hoeveel calorieën je binnen krijgt. Dan heb je altijd je eetdagboek bij je. Je moet dan elke maaltijd en tussendoortje bijhouden.


 



Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2018

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen