Gebakken zalm


Heeft u zin in een lekker gebakken zalmfilet gerecht? Dit is een lekker gerecht met gebakken zalm met aardappeltjes. Lees hier een hier je het moet klaar moet maken!

Dit gerecht is voor 1 persoon.

Wat heb je nodig?

  • 3 kleine aardappelen in schil
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel rozemarijn
  • 1 zalmfilet a 130 gram
  • 1 eetlepel demi crème fraiche
  • ½ eetlepel Italiaanse kruiden
  • 1 eetlepel Parmezaanse kaas
  • Zout en peper
  • Kant en klare sla met dressing op yoghurt basis

Hoe moet je het bereiden?

Verwarm als eerste de oven voor op 220 Celsius. Was vervolgens de aardappelen goed met schil en snijd het in partjes. Leg dan de aardappelpartjes in een ovenschaal en beschenk het met olijfolie, rozemarijn en knoflook naar eigen behoefte. Doe dan de schaal in de oven, ongeveer 30 minuten totdat de aardappelen goudbruin zijn.
Les ondertussen de zalmfilet op een bedje van folie en bestrooi het met peper en zout. Bestrijk dan de zalmfilet met een eetlepel crème fraiche en strooi de Italiaanse kruiden en de Parmezaanse kaas erover. Tien minuten voordat de aardappeltjes klaar zijn kunt u de zalmfilet erbij leggen.

Voedingswaarde pp:

595 Kcal
24 gram eiwitten
40 gram vetten
9 gram verzadigd vet
37 gram koolhydraten

Zalmfilet




Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2020

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen