Calorieen verbranden
Je wilt natuurlijk snel calorieën verbranden maar vaak heb je niet echt zin om intensief te sporten. Maar er zijn genoeg andere opties die je kunt doen om 100 calorieën te verbanden:
Hoe verbrand je 100 calorieën:
- En half uurtje fietsen. 5 minuten 30km/h fietsen dan kan je binnen 5 minuten 100 calorieën verbranden
- Maak een lange wandeling van 1,5 km. Wel op een iets hogere tempo
- Ga 10 minuten lang langzaam joggen
- Ga touwtje springen! Wil je 100 calorieën verbranden dan moet je het touwtje springen 10 minuten volhouden
- Door 10 minuten baantje trekken in het zwembad verbrand je ook 100 calorieën
- 25 lekker dansen. Als je sneller danser bent dan duurt het maar 15 minuten om 100 calorieën te verbranden
- Ga een 15 minuten het gras maaien
- 10/15 minuten hardlopen. Of 5/10 minuten berop hardlopen.
- Een kwartier tennissen
- 20 minuten snel wandelen
- Ga 20 minuten basketballen op eventueel een bord in de buurt
- 25 minuten op een verhoogd tempo het huis schoonmaken
- Je auto wassen en stofzuigen
- 20 minuten in de tuin werken
- 20 minuten een potje voetballen
- Een half uur vliegeren of frisbeeën
- 25 minuten tikkertje spelen
- 20 minuten skeeleren
- 15 minuten step aerobics
- Een kwartier low impact aerobics
Calorieën verbranden hoeft dus niet altijd een taak te zijn. Je kan ook gewoon huishoudelijk klusjes doen en calorieën verbranden! Zo kan je afvallen terwijl je er niet echt mee bezig bent. Zo raak je snel je overgewicht kwijt!
Categorieën
1-dag-dieet
10-dagen-dieet
5-kilo-afvallen
7-lichte-lunch-recepten
Acai-bessen
Afslankmiddelen
Afvallen-boeken
Afvallen-met-Ketonen
Afvallen-na-bevalling
Afvallen-zonder-dieet
Amber-Albarda
Ananas-dieet
Anorexia
Appel-dieet
Appelazijn
Atkins-dieet
Balansdag
Bananen-dieet
Bewegen
Billen-trainen
Blijf-Fit-Dieet
Bloedgroep-dieet
Broccoli-gezond
Calorieën
Calorieen-alcohol
Calorieen-dieet
Calorieen-verbranden
Cellulitis
Champignons-eten
Citroensap-kuur
Dagelijkse-Voeding
De-Voedselzandloper
Detox-dieet
Dieetrecepten
Dietist
Drastisch-afvallen
DrFrank-Dieet
Een-leven-lang-fit-dieet
Eetdagboek
Eierdieet
Eiwit-dieet
Fair-trade
Fruit-dieet
Gezond-drinken
Gezond-tussendoortje
Gezond-water
Gezonde-Voeding
Grapefruit-dieet
Groente-dieet
Ik-Kies-Bewust
Kokosolie
Lectuur-afvallen
Libelle-dieet
Maaltijdvervangers
Makkelijk-afvallen
Mayo-dieet
Medisch-afvallen
Minder-eten
Noten-eten
Obesitas
Overgewicht
Proteinedieet
Punten-dieet
Pure-chocolade-gezond
Sapvasten-dieet
Schijf-van-5
Sherrydieet
Sinaasappels-gezond
Slapen-en-afvallen
Smoothie-dieet
Snel-afslanken
Snel-afvallen
Sonja-Bakker-dieet
South-Beach-dieet
Sportvasten-dieet
Thee-en-afvallen
Tips-afvallen
Tomaten-gezond
Tussendoortje
Vet-verbranden
Vetvrij-dieet
Vitamines