Bewegen

Voldoende beweging zorgt ervoor dat afvallen sneller gaat en het is goed voor je gezondheid. Iedereen weet wel dat je een uur per dag moet bewegen maar houd iedereen zich hier ook aan? Er zijn een paar handige tips om aan je beweging per dag  te komen.
  • Neem eens een stevige wandeling
  • Als je boodschappen gaat doen neem dan eens de fiets of ga lopend in plaats van de auto
  • Ga eens zwemmen
  • Doe vaker huishoudelijke klusjes zoals: de ramen zemen, stofzuigen, dweilen, tuinieren
  • Stap een halte eerder uit met de bus of tram en ga dat stuk lopen
  • Parkeer je auto iets veder dan je bestemming zodat je dat stuk kan lopen
  • Neem de trap in plaats van de lift

Misschien merk je niets als je vaker gaat bewegen maar het verhoogt wel je stofwisseling en het verbeterd je conditie. En bewegen is gezond. Ook voel je je fit wanneer je voldoende beweegtAfvallen en beweging is een hele goede combi. Dus ga meer bewegen!

Een fietsje



Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2017

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen