Appel dieet

Het appeldieet is een erg simpel dieet. Voor elke maaltijd een appel, en dat is alles. Simpeler kan je het niet hebben.

Hoezo voor elke maaltijd een appel? Als je een appel voor elke maaltijd eet dan zorgt die appel ervoor dat je minder trek hebt in je maaltijd waardoor je minder calorieën gaat eten. In een appel zitten heel veel vezels en die vezels zorgen ervoor dat je maag al aardig vol zit. Maar naast de vezels zitten appels ook boordevol met vitamines en mineralen.

Het is niet de bedoeling dat je na je appel een calorie rijke maaltijd gaat eten want dan heeft het appeldieet geen zin. Maar dit geld bij elk dieet.

Er is ook een boek over het appeldieet. Hierin staat een stappenplan met een hoop informatie over gezonde voeding en hoe het eten van appels overtollig lichaamsvetten te lijf kan gaan. Ook staan er recepten en fitness oefeningen in.

De bedenkster van het appeldieet en de schrijfster van het boek is de Amerikaanse Tammi Flynn.

Appeldieet

Nog wat slimme tips bij het appeldieet:

Voor het behoud van je tandglazuur is het handig om vóór het eten je tanden te poetsten. Raar? maar waar!

Eet een appel altijd met de schil! Was het fruit altijd goed af met warm water. De meeste antioxidanten die de appel bevat zitten namelijk in de schil.
Hoe feller de kleur van de appel, hoe meer antioxydanten!



Bekijk ook andere Adviesplaats sites: