Langzaam eten

Het is belangrijk voor iedereen en ook voor de mensen die willen afvallen dat ze langzaam eten. Als je langzaam eet dan heeft je lichaam alle tijd om aan te geven aan jou dat die vol zit. Als je snel je eten naar binnen werkt dan krijg je vaak pas later door dat je vol zit maar dan heb je al veel gegeten.

Als je wilt afvallen zonder dieet is het dus belangrijk dat je de tijd neemt om je maaltijd op te eten. Kauw rustig en goed op je voedsel en ben bewust van iedere hap.

Vaak worden er door mensen ook een automatische eetpauze  in gelast. Ze leggen dan heel even hun bestek weg en eten later weer verder. Dit is eigenlijk een teken dat je voldoende hebt gegeten maar dat je niet helemaal vol zit. Merk je dat jij zo pauze inlast. Ruim dan gelijk je bord op en eet niet meer veder.

Door dit toe te passen bij je maaltijden kan je vermageren zonder dieet!

Langzaam eten



Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2019

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen