Slapen en afvallen

Hoe beter je slaapt, hoe minder je aankomt. Het zit namelijk zo. Als je vermoeid bent kunnen de weefsels minder goed suiker opnemen.
Het gevolg daarvan is dat de bloedsuikerspiegel doorlopend te hoog is. Ook worden de suikers dan opgeslagen in vet. De kans op diabetes wordt daardoor groter. Als je jezelf moe voelt ben je geneigd meer suiker tot je te nemen en als je daaraan toegeeft wordt je beetje bij beetje een stukje zwaarder.

Begin dus nu met een goede nachtrust en u zult merken dat uw lichaam weer energieker wordt. Uw lichaamscellen kunnen beter de suikers opnemen waardoor er minder vet wordt opgeslagen en u afvalt of in ieder geval niet aankomt.

Ook de behoefte aan zoetigheid zal dan afnemen. Doordat je weer fit bent krijg je waarschijnlijk meer zin om (nog) gezonder en bewuster te koken. Ook de conditie in de hersenen zal positief verbeteren bij een goede nachtrust, waardoor er weer minder stress is.

Op tijd naar bed dus!

Sleeping beauty



Bekijk ook andere Adviesplaats sites: