Slanke vrijdag lunch

Vrijdag eten we een lekkere snack als slanke lunch en eten we een broodje shoarma met kip. Het recept is voor 2 personen en het kost u slechts 15 minuten om dit slanke lunch recept klaar te maken:

Ingrediënten:

  • 200 gr. Kipfilet
  • 4 shoarma broodjes
  • 150 gr. Champignons
  • 100 gram paprika
  • 1 rauwe gesneden ui
  • 50 gram komkommer
  • Tandoorikruiden
  • Sambal
  • 1 el olijfolie
  • 2 el yogonaise
  • 2 el chilisaus 

Hoe maken we het: 

Snijd de kipfilet klein en marineer het even in de sambal met de tandoorikruiden. Snijd ook de groenten in kleine stukjes. Neem een koekenpan en bak de kipfilet in een de olie een aan. Rooster de shoarma broodjes in de broodrooster, snijd ze open en verdeel de saus over de binnenkant.

Vul nu de broodjes met de kip , groenten en komkommer. 
De voedingswaarde van dit recept is 490 kcal per persoon.

Tip: Laat de kip weg en u hebt een vegetarisch broodje shoarma!

Eet smakelijk! 

Bron: Gezondheidsnet.nl

 



Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2018

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen