5 kilo afvallen

Het ziekenhuisdieet is een “crashdieet”. Als je een crashdieet volgt dan eet je veel minder dan het lichaam nodig heeft en kan je in korte tijd 5 kilo afvallen. Het ziekenhuisdieet was altijd bedoeld om mensen die te zwaar waren maar geopereerd moeten worden heel snel af te laten vallen. Het wordt nu echter ook gebruikt om gewoon heel 'snel' af te vallen.

Er zijn diverse crash dieeten op de markt. Het Ziekenhuisdieet is hier de bekendste van. U kunt het dieet 1 week volgen en daarna weer gewoon gezond eten en veel sporten om verder op gewicht te blijven. U kunt het dieet altijd later nogmaals herhalen om  5 kg af te vallen.

Wat mag wel en wat niet tijdens het Ziekenhuis dieet. Als je aan het diëten bent mag je het volgende onbeperkt drinken, koffie, thee en mineraalwater.

Het Ziekenhuis dieet:

Ontbijt

  • 1 sinaasappel of grapefruit.
  • 1 beschuit of geroosterde boterham.
  • koffie of thee zonder melk of suiker.

Lunch maandag t/m woensdag

  • 1 sinaasappel of grapefruit
  • 1 ei
  • 2 bekers halfvolle of volle yoghurt
  • 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

 Lunch donderdag

  • 125 gram kwark
  • 1 tomaat
  • 1 zure augusrk
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Lunch vrijdag

  • 200 gram vis
  • 1 tomaat
  • 1 beschuit of geroosterde boterham

Sinasappeltjes



Bekijk ook andere Adviesplaats sites:
Random tip:
Sinaasappel zo gezond!

Copyright © Ventura Connect Group BV 2017

Algemene voorwaarden - Disclaimer

Adviesplaats.nl
Het antwoord op al uw vragen
Afvallen