10 dagen dieet

Wilt u snel afvallen? Het doel van dit 10 dagen dieet is dat je na 10 dagen 5 kilo minder zou moeten wegen. U kunt zelf bepalen hoelang je het 10 dagen dieet wilt volgen. Maar zorg er wel voor dat u de calorieën en eiwitten in balans houd. Met diëten heb je vaak een knorrige maag, en om dat te voorkomen is de hoeveelheid eiwitten dat je eet erg belangrijk. 
Bij het 10 dagen dieet kunt u alles eten, maar u moet wel onthouden: ‘Hoe minder je eet, des te beter’.

Net zoals andere diëten heeft ook het 10 dagen dieet basisregels waar je, je aan moet houden tijden het dieet, deze basisregels zijn:

  • Water, koffie en thee mag je onbeperkt drinken. Wel zonder suiker!!
  • Zorg dat je per dag  minimaal 2,5 liter drinkt
  • Eet alleen mager vlees en braad vetvrij
  • Neem liever geen grote sneden brood en het liefst volkoren
  • Vervang boter door margarine
  • Neem geen mayonaise bij de sla, neem alleen een beetje dressing
  • Neem geen sausjes bij de groenten

Als u deze basisregels goed volgt de 10 dagen dat u het tien daagse dieet volgt dan zou u na 10 dagen 5 kilo kwijt moeten zijn. Snel afvallen lukt met dit 10 dagen dieet.

10 dagen dieet

 



Bekijk ook andere Adviesplaats sites: